WHR LÀ GÌ

WHR là gì ?WHR và vóc dángCách tính chỉ số WHRCông cố kỉnh tính WHRMức WHR chuẩnƯu điểm của WHR ?Nhược điểm của WHR ?WHR và sức hấp dẫn
Để đánh giá triệu chứng sức khỏe cũng tương tự vẻ đẹp tư thế, người ta thường áp dụng chỉ số BXiaoMi MI. Tuy nhiên chỉ số BMI lại có một trong những điểm yếu kém và không chính xác với rất nhiều đối tượng.Vậy liệu gồm cách làm sao an toàn và tin cậy hơn xuất xắc không? Câu trả lời là có cùng một trong số kia chính là vấn đề sử dụng chỉ số WHR. Thế nhưng lại chỉ số WHR là gì ? Cách tính chúng ra sao? Và chỉ số WHR như thế nào là chuẩn?

WHR là gì ?

WHR là chữ viết tắt của cụm trường đoản cú waist-hip ratio, hoặc còn gọi là Waist-to-hip ratio. Những cụm từ này dịch ra Có nghĩa là tỷ lệ eo - hông. Cụ thể hơn thế thì WHR là tỷ lệ giữa chu vi vòng hai và chu vi vòng hông.

Bạn đang xem: Whr là gì


*

Xác định chỉ số WHR là 1 phương thức dùng để đo lường và tính toán sự phân bổ của lượng ngấn mỡ bên trên khung hình (eo, hông, mông). Rồi trường đoản cú đó chỉ dẫn Review về tình trạng quá cân nặng với sức mạnh tổng quan tiền của một tín đồ.Xét làm việc tinh tướng khác, chưa hẳn trường vừa lòng thừa cân như thế nào cũng có sự ảnh hưởng như thể nhau. Theo tài liệu của ngôi trường Harvard T.H. Chan School of Public Health (USA), những người dân tích mỡ ở vị trí eo (toàn thân trái táo)...Thường gồm nguy cơ bị tiêu diệt nhanh chóng, mắc bệnh tim mạch hoặc đái đường nhiều loại 2 cao hơn nữa đối với những người dân tích ngấn mỡ ở hông với đùi (body quả lê). Cho cho dù chỉ số BXiaoMI bên trong ngưỡng bình thường thì nguy cơ tiềm ẩn mắc căn bệnh vẫn tăng lên.

Xem thêm: Tải Adobe Illustrator Cc 2017 Crack Download, Adobe Illustrator Cc 2017 Full Version

WHR cùng vóc dáng

Tại trên, họ đã vừa đề cập tới một số khái niệm nlỗi toàn thân quả táo bị cắn dở (apple-shaped body) và thân hình quả lên (pear-shaped body). Vậy làm nạm nào nhằm họ biết được...Body của bạn dạng thân đang là trái táo bị cắn giỏi trái lê? Để khẳng định được vấn đề đó, thứ nhất các bạn hãy tính chỉ số WHR. Sau kia đối chiếu chỉ số này với một. Nếu chỉ số WHR của người sử dụng bé dại rộng 1 thì xin chúc mừng.Vì ai đang sở hữu body trái lê, cùng với vòng 2 nhỏ thuộc nguy cơ tiềm ẩn bị bệnh rẻ rộng. trái lại, nếu như chỉ số WHR của khách hàng lớn hơn 1 thì vấn đề đó có nghĩa là các bạn tất cả một vòng eo quá rộng và download toàn thân quả táo khuyết.

Cách tính chỉ số WHR

Để xác định chỉ số WHR, trước tiên họ rất cần phải đo chu vi vòng eo cùng vòng hông. Để đo chu vi vòng 2, bạn nên đứng trực tiếp với thnghỉ ngơi hết bầu không khí ra bên ngoài. Bước tiếp theo sau, sử dụng thước dây để đo 1 vòng bao quanh eo.Vị trí đặt thước nên nằm tại rốn một chút, sao để cho địa chỉ chính là địa điểm cơ mà vòng hai có mức giá trị nhỏ dại tuyệt nhất. Ngoài ra, để bảo đảm tính đúng đắn, bọn họ không nên kéo thước dây thừa chặt.Đối cùng với vòng hông thì chúng ta cũng cần đứng trực tiếp khi đo. Bước tiếp theo, quấn thước dây quanh phần rộng lớn duy nhất của vòng hông và ghi số liệu. Sau Khi tất cả đầy đủ các thông số cần thiết...WHR sẽ được tính bằng phương pháp phân chia số đo vòng hai cho số đo vòng hông. Dường như, chính vì bọn họ chỉ rước Tỷ Lệ của 2 số đo phải chúng ta có thể dùng đơn vị chức năng centimeters (cm) tuyệt inches (in) các được.WHR = số đo vòng eo / số đo vòng hôngVí dụ: WHR = 75 / 100 = 0,75lấy ví dụ, một bạn đàn ông có vòng 2 là 75 cm (29,5 in) và chu vi vòng hông của họ là 100 centimet (39,4 in) thì Phần Trăm WHR của mình là: 75 ÷ 100 = 0,75 (tương tự với 29,5 ÷ 39,4 = 0,75).

Công nắm tính WHR